Я сейчас вообще-то пытаюсь похудеть ??
Очень люблю картошку. Самый мой любимый продукт. Мягкая для желудка, очень сытная. Не такая тяжелая пища, как мясо. Но когда начинаю стройнеть, то всегда от неё отказывалась раньше. Вчера ради прикола набрала в поисковой строке браузера «картошка помогает при похудении»… Каково же было моё Удивление, когда оказалось, что да… Бывает Картофельная Диета для похудения! Почему всегда советуют отказаться от картошки? Потому что все её любят жареную! А от жареной картошки советуют отказаться не только худеющим, но всем вообще!
Лучше не употреблять во 2 половине дня. В картошке содержится крахмал, который не преобразуется в Энергию, а оседает на талии 🙂 Чтобы крахмал преобразовывался в Энергию — нужно больше физ.упражнений после употребления картошки.
А вообще картошка очень полезна — содержит много витаминов, аминокислот, минералов, много витамина C. В кожуре много калия и магния — витамины для сердца.
Я всегда удивлялась, чо когда начинаю «стройнеть», то у меня хуже работает мочевой пузырь. Как вы знаете, в теле человека существует 12 констант, по которым определяют степень здоровья человека: это уровень PH, температура тела, давление и т.д. И одним из важных показателей является также, что за сутки должно выходить из человека 1.5 литра мочи. Если меньше — больной. Так вот, у меня в связи с «постройнением» почему-то всегда резко уменьшалось количество мочи.
А это, как вы сами понимаете — лишняя вода в организме, какое уж тут похудение…
Так вот, я узнала, что Картошка очень мощно выводит лишнюю воду из организма. Раньше при похудении я всегда отказывалась от картошки. И это было моей ошибкой. Сейчас всегда включаю Картошку в свой рацион.
Можно устроить Картофельно-кефирную диету. А вообще картофель есть только в запеченом виде с кожурой, или вареный в мундире. Можно ещё пюре на воде (без сливок и масла ?) сделать из варёной в мундире…Всё, больше никак ? Можно 1-2 картошины на один прием пищи. 5 приемов за день